ଲୋକମାନେ ନିଜ ଶରୀରକୁ ଫିଟ ରଖିବା ପାଇଁ ବହୁତ କିଛି ଉପାୟ କରିଥାନ୍ତି । ନିଜ ଶରୀରକୁ ଫିଟ ରଖିବା ପାଇଁ କିଛି ଉପାୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିଥାନ୍ତି ଏବଂ ସେହି ଅନୁସାରେ କାମ କରିଥାନ୍ତି । ବହୁତ ଲୋକ ଶରୀରରେ ରକ୍ତ, ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ ବଢାଇବା ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଫିଟ ରଖିବା ପାଇଁ ଚଣା ଖାଇଥାନ୍ତି। ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ କି ଚଣା ସହିତ କେଉଁ ଜିନିଷ ଖାଇବା ଉଚିତ ନୁହେଁ ।
ଚଣା ପ୍ରୋଟିନରେ ଭରପୁର ହୋଇଥାଏ ଯାହା ଶରୀର ପାଇଁ ଅଭୁତ ଭଲ ହୋଇଥାଏ । ଏଥିପାଇଁ ବହୁତ ଲୋକ ଚଣା ଖାଇଥାନ୍ତି । କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ ରାତିରେ ପାଣିରେ ପକାଇ ଖାଇଥାନ୍ତି, କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ ତରକାରୀ କରି ଏବଂ ଆଉ କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ କଞ୍ଚା ମଧ୍ୟ ଖାଇଥାନ୍ତି । ସକାଳୁ ଚଣା ଖାଇବା ସହିତ କେଉଁ ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଆମ ଶରୀର ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସେହି ବିଷୟରେ ।
ଅଣ୍ଡା ଖାଇବା
ଅଣ୍ଡା ଏବଂ ଚଣା ଉଭୟ ପ୍ରୋଟିନରେ ଭରପୁର ହୋଇଥାଏ । ଯଦି ଆପଣ ଏକା ସହିତ ଅଣ୍ଡା ଏବଂ ଚଣା ଖାଇବେ ତାହେଲେ ଆପଣଙ୍କର ହଜମ ହେବାରେ ଅସୁବିଧା ହୋଇଥାଏ ଯାହାଫଳରେ ଆପଣଙ୍କୁ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଅସୁବିଧା ହୋଇପାରେ । ଏହି ଅସୁବିଧା ହେବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ବହୁତ ପ୍ରକାର ରୋଗ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ । ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ଏମିତି କିଛି ଜିନିଷ ଖାଇବା ଉଚିତ ନୁହେଁ ଯାହାଫଳରେ ଆପଣଙ୍କୁ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଭଳି ଅସୁବିଧା ହେବ । ଏହାଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ଏବଂ ଗଣ୍ଠିରେ ବହୁତ କଷ୍ଟ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ମଧ୍ୟ ଅପରିଷ୍କାର ହୋଇଥାଏ ଯାହାଦ୍ୱାରା ଚେହେରାରେ ଆଲର୍ଜି ହୋଇଥାଏ ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲ ସ୍ତର ମଧ୍ୟ ବଢାଇ ଥାଏ । ଯାହାଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କର ହୃତଘାତ ହେବାର ମଧ୍ୟ ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ । ଏଥିପାଇଁ ଚଣା ସହିତ ଅଣ୍ଡା ଖାଇବା ଉଚିତ ନୁହେଁ ।
ଚଣା ସହିତ କ୍ଷୀର ବା ଚା ପିଇବା ଉଚିତ ନୁହେଁ
ଚଣା ଖାଇବା ସହିତ କ୍ଷୀର କିମ୍ବା କ୍ଷୀରରେ ତିଆରି କୌଣସି ବି ଜିନିଷ ଖାଇବା ଉଚିତ ନୁହେଁ, କାରଣ ଏହି ଦୁଇଟି ଜିନିଷରେ ଅତ୍ୟଧିକ ପ୍ରୋଟିନ ଥାଏ ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟକୁ ଠିକ ଭାବରେ ହଜମ କରିନଥାଏ । ଏହାଦ୍ୱାରା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସହିତ ସ୍କିନ ସହିତ ଯୋଡି ହୋଇଥିବା କେତେକ ସମସ୍ୟା ହୋଇଥାଏ । ଯଦି ଆପଣ ଚଣା ପରେ କ୍ଷୀର ପିଇବା ପାଇଁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତାହେଲେ ଗୋଟିଏ ଘଣ୍ଟା ଅନ୍ତର ନିହାତି ରଖନ୍ତୁ ।
ଚଣା ସହିତ କଞ୍ଚାରସୁଣ
ଚଣା ସହିତ କଞ୍ଚା ରସୁଣ ଖାଇବା ଉଚିତ ନୁହେଁ, କାରଣ ଏହାଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କର ସ୍କିନ ସହିତ ଯୋଡି ହୋଇଥିବା କିଛି ସମସ୍ୟା ବାହାରି ପାରେ । ଯେମିତି କି ଏକ୍ଜିମା ଏହା ଆଗକୁ ବଢି ମଧ୍ୟ ଧଳା ଦାଗ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ । ଏଥିପାଇଁ ଚଣା ସହିତ ରସୁଣ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ ।
ଚଣା ସହିତ କଲରା
କିଛି ଲୋକ ଚଣା ଖାଇବା ପରେ କଲରା ଜୁସ ପିଇଥାନ୍ତି ଯାହା କେବେବି କରିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ । ଏହା କରିବା ଦ୍ଵାରା ଶରୀର ବହୁତ କ୍ଷତି ହୋଇଥାଏ । ଏଥିପାଇଁ ଚଣା ତରକାରୀ ଖାଇବା ସହିତ କଲରାରେ ତିଆରି କୌଣସି ବି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ ନୁହେଁ । ଆଶାକରୁଛୁ ଆମର ଏହି ଟିପ୍ସ ନିଶ୍ଚୟ ଆପଣଙ୍କ କାମରେ ଆସିବ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ଭଲ ଲାଗିଲା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ସେୟାର କରନ୍ତୁ । ଆମ ସହିତ ଯୋଡି ହେବା ପାଇଁ ଆମ ପେଜ କୁ ଲାଇକ କରନ୍ତୁ ।