ଅଁଳା ରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଭିଟାମିନ C ଥିବା କଥା ତ ଆପଣ ନିହାତି ଜାଣିଥିବେ । ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଆମଲା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଫଳ । ଏଥିରେ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ସମସ୍ତ ଉପକାରୀ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଥାଏ । ଏହାର ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଆମକୁ ଅନେକ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ । ଅନେକ ଉପାୟରେ ଆମଲାକୁ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରାଯାଇପାରେ । ଅଁଳା ରସ, ଭଜା, କିମ୍ବା କଞ୍ଚା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀର ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭ ହୋଇଥାଏ ।
ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଅଁଳା କୁ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ମଧ୍ୟ ବର୍ଣ୍ଣନା କରାଯାଇଛି । ଅଁଳା ରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଥାଏ, ଯାହା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଏବଂ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଆମଲା ଥଣ୍ଡା ଶରୀରରେ ଭାଇରାଲ୍ ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ ନାହିଁ । ଆମଲା ମଧ୍ୟ ଏପରି ଉପାଦାନ ଧାରଣ କରିଥାଏ ଯାହାକି କର୍କଟ କୋଷ ସହିତ ଲଢ଼ିବା ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଅଁଳା ରସ ଶରୀରର ସମସ୍ତ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିଥାଏ ଏବଂ ଯଥା ବାତ, କଫ, ପିତ କୁ ଦୂର କରିଥାଏ ।
ଆମ୍ମା ଶ୍ୱାସ ରୋଗକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ସହିତ ମଧୁମେହକୁ ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ । ଅଁଳା ଠାରୁ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ମଧ୍ୟ ଉପଯୁକ୍ତ ଅଟେ । ଏଥିରେ ଥିବା ଭିଟାମିନ୍ ସି ଉଭୟ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ପାଇଁ ଭଲ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଗୋଲମରିଚ ରସ ନିୟମିତ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର କମିଯାଏ ଏବଂ ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ ।
ଏଥିରେ ଥିବା ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଯୋଗୁଁ ହୃଦୟ ସୁରୁଖୁରୁରେ କାମ କରେ । ଯକୃତକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବା ପାଇଁ ଆମଲାଙ୍କର ସମସ୍ତ ଉପାଦାନ ଅଛି । ଏହା ଶରୀରରୁ ସମସ୍ତ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ବାହାର କରିଥାଏ । କାଶ ଏବଂ ଫ୍ଲୁ ସହିତ ପାଟି ଘା ’ପାଇଁ ଆମଲା ରସ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ ।
ଦୁଇ ଚାମଚ ମହୁକୁ ଦୁଇ ଚାମଚ ଅଁଳା ରସରେ ମିଶ୍ରଣ କରି ଏହାକୁ ପ୍ରତିଦିନ ପିଇବା ଥଣ୍ଡା ଏବଂ କାଶରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ପୁରୁଷ ଶକ୍ତି ବଢାଇବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଅଁଳା ଲାଭକାରୀ ଅଟେ । ଅଁଳା ଭଜା କିମ୍ବା ପାଉଡରଏବଂ ମିଶ୍ରି ଗୁଣ୍ଡ କୁ ରାତିରେ ଭିଜାଇ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପୁରୁଷ ମାନଙ୍କ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ହୋଇଥାଏ ।
ଆଶାକରୁଛୁ ଆମର ଏହି ଟିପ୍ସ ନିଶ୍ଚୟ ଆପଣଙ୍କ କାମରେ ଆସିବ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ଭଲ ଲାଗିଲା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ସେୟାର କରନ୍ତୁ । ଆମ ସହିତ ଯୋଡି ହେବା ପାଇଁ ଆମ ପେଜ କୁ ଲାଇକ କରନ୍ତୁ ।