ବନ୍ଧୁଗଣ ନମସ୍କାର, ବନ୍ଧୁଗଣ ସାଧାରଣତଃ ଆମେ ନିତ୍ୟ ଜୀବନ ରେ ପ୍ରତିଦିନ ଫଳ ର ସେବନ କରିଥାଉ।ଫଳ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ଆମ ଶରୀରକୁ ଏହାର ଅନେକ ଫାଇଦା ପ୍ରାପ୍ତ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ।ଦେଖିବାକୁ ଗଲେ ଆମେ ସାଧାରଣତଃ ସେଓ, କଦଳୀ, ଅଙ୍ଗୁର ଏହି ସବୁ ଫଳ ର ପ୍ରତିଦିନ ସେବନ କରିଥାଉ।କିନ୍ତୁ ବନ୍ଧୁଗଣ ଆଜି ଆମେ ଆପଣ ମାନଙ୍କୁ ଏଭଳି ଏକ ଫଳ ସମ୍ବନ୍ଧରେ କହିବୁ ଯାହାର ଅନେକ ପ୍ରକାର ଫାଇଦା ରହିଛି ଏବଂ ଏହି ଫଳ କୁ ଆମେ ବହୁତ କମ ମଧ୍ୟ ଖାଇଥାଉ।
ତେବେ ସେହି ଫଳ ଟି ହେଉଛି କିବି। ଏହି ଫଳ ର ଅନେକ ପ୍ରକାର ଫାଇଦା ରହିଛି। ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ଆମ ଶରୀରକୁ ଏତେ ମାତ୍ରାରେ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ ଯାହା ଆମେ ଭାବି ମଧ୍ୟ ନଥାଉ। ତେବେ ବନ୍ଧୁଗଣ ଆସନ୍ତୁ ଏହି ଫଳ ର ଫାଇଦା ସମ୍ବନ୍ଧରେ ବିସ୍ତାର ରୂପରେ ଜାଣିବା।
୧. ବନ୍ଧୁଗଣ ପ୍ରଥମତଃ, କିବି ଫଳ ରେ ଭରପୁର ମାତ୍ରାରେ ପ୍ରୋଟିନ ରହିଥାଏ। ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ଆମ ଶରୀର ରେ ଥିବା ଚର୍ବି କମିଥାଏ। ଯେଉଁ ବ୍ୟକ୍ତି ମାନେ ନିଜର ମୋଟାପଣ କୁ ନେଇ ଅସୁବିଧା ର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି ସେହି ବ୍ୟକ୍ତି ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ କିବି ଫଳର ସେବନ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଦ୍ଵାରା ଶରୀରର ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ରହିଥାଏ।
୨. ବନ୍ଧୁଗଣ ଦ୍ବିତୀୟତଃ, କିବି ଫଳ ରେ ପ୍ରଚୁର ମାତ୍ରା ରେ ଫାଇବର ରହିଥାଏ। ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା କବଜ ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇଥାଏ। ଏହା ସହିତ କିବି ର ସେବନ ଦ୍ବାରା ଲିବର ଜନିତ ସମସ୍ୟା, ହାର୍ଟ ଆଟାକ, କାର୍ଡିଆକ ଆରେଷ୍ଟ, ହାର୍ଟ ଷ୍ଟ୍ରୋକ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ।କିବି ଖାଇବା ଦ୍ବାରା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ରେ ରହିଥାଏ ଏବଂ କ୍ୟାନ୍ସର ଭଳି ଭୟଙ୍କର ରୋଗରୁ ମଧ୍ୟ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ।
୩. ବନ୍ଧୁଗଣ ତୃତୀୟତଃ, କିବି ଫଳ ରେ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ପୋଟାସିୟମ ରହିଥାଏ।ଏହା ବ୍ଲଡ଼ ପ୍ରେସର କୁ କଣ୍ଟ୍ରୋଲ ରେ ରଖିଥାଏ। ଯେଉଁ ବ୍ୟକ୍ତି ମାନଙ୍କୁ ନିଦ ର ସମସ୍ୟା ରହିଛି ଏବଂ ଠିକ ଭାବରେ ନିଦ ହେଉନାହିଁ, ସେହି ବ୍ୟକ୍ତି ମାନେ କିବି ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ତାଙ୍କ ନିଦ ର କ୍ବାଲିଟି ଭଲ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଭଲ ନିଦ ହୋଇଥାଏ।
୪. ବନ୍ଧୁଗଣ ଚତୁର୍ଥତଃ, କିବି ରେ ଏଭଳି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଛି ଯାହା ଆମ ଶରୀର କୁ ଶୀଘ୍ର ବୁଢ଼ା ହେବାକୁ ଦେଇ ନଥାଏ। କିବି ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ଅସମୟ କେଶ ପାଚିବା ବନ୍ଦ ହୋଇଥାଏ, ଚେହେରା ରେ ଝୁରି ପଡିନଥାଏ, କେଶ ଝଡ଼ିବା ମଧ୍ୟ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ।
୫. ବନ୍ଧୁଗଣ ପଞ୍ଚମତଃ, କିବି ଫଳ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ଆମ ଶରୀର ର ଇମ୍ୟୁନିଟି ପାୱାର ବୁଷ୍ଟ୍ ହୋଇଥାଏ। ଯାହା ଫଳରେ ଆମ ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ର ବୃଦ୍ଧି ହୋଇଥାଏ। ଏହାଦ୍ବାରା କୌଣସି ରୋଗ ଆମ ଶରୀର ମଧ୍ୟରେ ଅତି ସହଜରେ ପ୍ରବେଶ କରିପାରି ନଥାଏ ଏବଂ ଆମ ଶରୀର ସମସ୍ତ ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ।
ଆଶାକରୁଛୁ ଆମର ଏହି ଟିପ୍ସ ନିଶ୍ଚୟ ଆପଣଙ୍କ କାମରେ ଆସିବ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ଭଲ ଲାଗିଲା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ସେୟାର କରନ୍ତୁ । ଆମ ସହିତ ଯୋଡି ହେବା ପାଇଁ ଆମ ପେଜ କୁ ଲାଇକ କରନ୍ତୁ ।