ବନ୍ଧୁଗଣ ଯେବେ ବି ଡ୍ରାଇଫୃଟ ବିଷୟରେ ଆମ ମନରେ ଧ୍ୟାନ ଆସିଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଆମକୁ ବାଦାମ, ପିସ୍ତା, କିସମିସ, କାଜୁ ଇତ୍ୟାଦି ମନେ ପଡିଥାଏ । ଏହା ସବୁ ବହୁତ ପୋଷ୍ଟିକ ହୋଇଥାଏ କିନ୍ତୁ ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏମିତି ଏକ ଡ୍ରାଇ ଫୃଟ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ଠାରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ଭଲ ଲାଭ ଓ ପୋଷ୍ଟିକ ମଧ୍ୟ ମିଳିଥାଏ । ତେବେ ଆପଣ ମାନେ ମଧ୍ୟ ଏହା ଜାଣିଛନ୍ତି ଯେ ଡ୍ରାଇ ଫୃଟ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭକାରୀ ହୋଇଥାଏ । ଡକ୍ଟର ମଧ୍ୟ ଲୋକଙ୍କୁ ରୋଗ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ସବୁ ଦିନ ଡ୍ରାଇ ଫୃଟ ଖାଇବା ପାଇଁ କୁହନ୍ତି ।
ଆଜି ଆମେ ଯେଉଁ ଡ୍ରାଇ ଫୃଟ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ, ତାହା ବହୁତ ପୋଷ୍ଟିକ ଅଟେ । ଏଥିରୁ ବହୁତ ଦୁର୍ଲଭ ପୋଷକ ତତ୍ଵ ପ୍ରାପ୍ତ ହୋଇଥାଏ । ଏହି ଡ୍ରାଇ ଫୃଟର ନାମ ଅଖରୋଟ ଅଟେ ।
1- ବ୍ରେନ ପାୱାର ବଢାଇଥାଏ;- ମାନବ ଶରୀରରେ ମସ୍ତିସ୍କ କେନ୍ଦ୍ର ସଞ୍ଚାଳକ ରୂପରେ କାମ କରିଥାଏ, ତେବେ ମସ୍ତିସ୍କ ଭଲ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଯେଉଁ ତତ୍ଵ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇଥାଏ ତାହା ଅଖରୋଟରେ ଥାଏ । ଅଖରୋଟରେ ମେଲାଟୋନୀନ, ଓମେଗା 3, ଭିଟାମିନ e, ଏବଂ ଅନ୍ୟ ପୋଷକ ତତ୍ଵ ମସ୍ତିସ୍କ କ୍ରିୟା ଆମ ମସ୍ତିସ୍କକୁ ଭଲ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ ।
2- ଡାଇବେଟିସ ପାଇଁ ଲାଭକାରୀ;- ଡାଇବେଟିସ ଏହା ଏମିତି ଏକ ଭୟଙ୍କର ରୋଗ ଯେଉଁଥିରେ ଇନସୁଲିନ ଅଭାବ ହେବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କ କିଡନି ଓ ହାର୍ଟ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ । ତେବେ ଏହି ସ୍ଥିତିରେ ସବୁ ଦିନ ଅଖରୋଟ ସେବନ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କ ଇନସୁଲିନ ସମସ୍ଯା ଦୂର ହୋଇଥାଏ । 3- କ୍ୟାନ୍ସର ଠାରୁ ରକ୍ଷା;- ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନରେ ଏହା ଜଣା ପଡିଛି ଯେ ଅଖରୋଟ ନା କେବଳ ପୁରୁଷଙ୍କୁ ତେବେ ମହିଳାଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ସେବନ କରିବା ଉଚିତ ଯାହା ଦ୍ଵାରା କ୍ୟାନ୍ସର ଭୂତାଣୁ ଆପଣଙ୍କୁ କୌଣସି କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇ ପାରିବେ ନାହିଁ ।
4- ସୁସ୍ଥ ହାର୍ଟ;- ଅଖରୋଟରେ ଏମିତି ଗୋଟେ ମାଇକ୍ରୋ ନ୍ୟୂଟ୍ରିଏଣ୍ଟ ରହିଥାଏ । ଯାହା ଏନ୍ଟିଅକ୍ସିଡେଣ୍ଟ ଭରପୁର ହୋଇଥାଏ । ଏଥିରେ ଓମେଗା-3 ଭଳି ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ ଓ ଲାର୍ଜେନଈନ ଭଳି ଏମୀନୋ ଏସିଡ ରହିଥାଏ । ଯାହା ହାର୍ଟ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭକାରୀ ହୋଇଥାଏ । 5- ପୁରୁଷଙ୍କ ପାଇଁ ବରଦାନ;- ଅଖରୋଟରେ ପ୍ରଚୁର ମାତ୍ରାରେ ଭିଟାମିନ ଥାଏ ଯାହା ପୁରୁଷଙ୍କ ଗୁପ୍ତ ଦୁର୍ବଳତାକୁ ଭଲ କରିବାରେ ସାହାଜ୍ଯ କରେ । ପୁରୁଷ ମାନଙ୍କୁ ଏକ ବହୁତ ଭଲ ଊର୍ଜା ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ ।
ଆଶା କରୁଛୁ । ବନ୍ଧୁଗଣ ଏହି ପୋଷ୍ଟଟି ଆପଣ ମାନଙ୍କୁ ଭଲ ଲାଗିଥିବ । ତେବେ ଆମ ସହ ଆଗକୁ ଯୋଡି ହୋଇ ରହିବା ପାଇଁ ଆମ ପେଜକୁ ଲାଇକ୍ ଓ ଶେୟାର କରନ୍ତୁ ।