ଛୋଟବେଳୁ ଆମେ ସୁଣିଆସିଥାଉ କି ବାଦାମ ଖାଇବା ବହୁତ ଭଲ ହୋଇଥାଏ । ବାଦାମ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଆମ ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ । ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ବାଦାମ ଖାଇବାର ଫାଇଦା ଏବଂ ଏମିତି ୫ଟି ଅସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତି ଙ୍କ ବିଷୟରେ ଯିଏ ବାଦାମ ଖାଇବା ଉଚିତ ନୁହେଁ । ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଯେଉଁ ଫାଇଦା ବିଷୟରେ କହିବୁ ଆପଣ ଜାଣିଲେ ଆଶ୍ଚର୍ୟ୍ଯ ହୋଇଯିବେ । ତେବେ ଚାଲନ୍ତୁ ଜାଣିବା ।
ବାଦାମ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ପତଳା ହୁଅନ୍ତି ବୋଲି ଆପଣ ଜାଣିନଥିବେ । ତେବେ ଆପଣ ଯଦି ପତଳା ହେବାକୁ ଚାହାନ୍ତି ତେବେ ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ ୪ ରୁ ୫ ଟି ବାଦାମ ଭିଜେଇ ସକାଳୁ ଖାଆନ୍ତୁ, ଏହା ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ଓଜନ କମିଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ମୋଟା ହେବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତେବେ ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ ୧୫ ରୁ ୨୦ ଟି ବାଦାମ ଭିଜେଇ ସକାଳୁ ବାଦାମ ଚୋପା ଛଡେଇ ତାକୁ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ନିଜ ଓଜନ ବଢେଇ ପାରିବେ ।
ଡାଇବେଟିସ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ବାଦାମ ଖାଇବା ବହୁତ ଉପକାରୀ ହୋଇଥାଏ । ବାଦାମ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଡାଇବେଟିସ କଣ୍ଟ୍ରୋଲ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନେ ବାଦାମ ଖାଇବା ନିହାତି ଜରୁରୀ । ବାଦାମ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ତାଙ୍କର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଭଲ ରହିଥାଏ । ଦାନ୍ତ ପାଇଁ ବାଦାମ ବହୁତ ଉପକାରୀ ହୋଇଥାଏ । ଶରୀରର ହାଡ଼ ପାଇଁ ବାଦାମ ବହୁତ ଫାଇଦା ହୋଇଥାଏ କାରଣ ଏହିଥିରେ କ୍ୟାଲସିୟମ ଭରି ହୋଇ ରହିଥାଏ ।
ଯେଉଁ ମାନଙ୍କୁ ଚୁଟି ଝଡିବାର ସମସ୍ୟା ରହୁଛି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବାଦାମ ବହୁତ ଭଲ ହୋଇଥାଏ । କାରଣ ବାଦାମ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଚୁଟି ଝଡ଼ିବା ମଧ୍ୟ କମ ହୋଇଯାଏ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ତ୍ୱଚା ସମ୍ବନ୍ଧିତ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ରହିଛି ତେବେ ଆପଣ ଆଜି ଠାରୁ ହିଁ ବାଦାମ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ । ବାଦାମ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଚେହେରାରେ ଚମକ ଆସିଥାଏ ଏବଂ ଚେହେରାରୁ ସବୁ ଦାଗ ଲିଭିଯାଇଥାଏ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ହୃଦୟର କୌଣସି ସମସ୍ୟା ରହିଛି ତେବେ ଆପଣ ବାଦାମ ଖାଆନ୍ତୁ । ବାଦାମ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଇମୁନିଟି ପାୱାର ବଢ଼ିଥାଏ ।
ସେହି ବ୍ୟକ୍ତି ଯାହାଙ୍କୁ ବାଦାମ ଖାଇବା ଉଚିତ ନୁହେଁ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ହାଇ ବ୍ଲଡ ପ୍ରେସର ରହୁଛି ତେବେ ଆପଣ ବାଦାମ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଯଦି ଆପଣ ବହୁତ ବେଶୀ ମୋଟା ଅଛନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି ତେବେ ଆପଣ ବାଦାମ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ, ବାଦାମ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଏହା ରିଆକ୍ସନ ମଧ୍ୟ କରି ପାରେ । ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଆଣ୍ଟି ବାୟୋଟିକ ଓଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି ତେବେ ଆପଣ ଭୁଲରେ ମଧ୍ୟ ବାଦାମ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ । କାରଣ ଏମିତିରେ ବାଦାମ ବହୁତ ଜଲ୍ଦୀ ରିଆକ୍ସନ କରିଥାଏ ।
ତେବେ ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ ୪ ରୁ ୫ଟି ବାଦାମ ଭିଜେଇ ସକାଳୁ ଖାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ଚମତ୍କାର ଦେଖନ୍ତୁ । ଆଶାକରୁଛୁ ଆମର ଏହି ଟିପ୍ସ ନିଶ୍ଚୟ ଆପଣଙ୍କ କାମରେ ଆସିବ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ଭଲ ଲାଗିଲା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ସେୟାର କରନ୍ତୁ । ଆମ ସହିତ ଯୋଡି ହେବା ପାଇଁ ଆମ ପେଜ କୁ ଲାଇକ କରନ୍ତୁ ।