ବଦଳୁଥିବା ଋତୁରେ ଦେହହତ ବିନ୍ଧା, ଅଣ୍ଟା ବିନ୍ଧା, ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି ବିନ୍ଧା ବା ଜଏଣ୍ଟ ପେନ୍ ଭଳିଶ ସମସ୍ୟା ଭୋଗୁଥିଲେ ଆଜିର ଏହି ଘରୋଇ ଉପଚାରକୁ କେବଳ ତିନି ଦିନ ପାଇଁ ସେବନ କରନ୍ତୁ । ଦେଖିବେ ଆପଣଙ୍କ ଜଏଣ୍ଟ ପେନ୍ ସମସ୍ଯା ସବୁଦିନ ପାଇଁ ଦୂର ହୋଇଯିବ । ଜଏଣ୍ଟ ପେନ୍ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀରେ ହେଉଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଏହା ଏକ ରାମବାଣ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଅଟେ । ତେବେ ଚାଲନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହି ଘରୋଇ ଉପଚାରକୁ ଆପଣ କେମିତି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ ।
ଏହି ଉପଚାର ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଥମର ସାମଗ୍ରୀର ଆବଶ୍ୟକ ହେବ ତାହା ହେଉଛି ଗୋଲମରିଚ । ୪ଟି ଗୋଲମରିଚ ନେଇ ଏହାକୁ ଅଳ୍ପ କୁଟି ଦିଅନ୍ତୁ ଓ ଏକ ପାତ୍ରରେ ରଖନ୍ତୁ । ଏହାପରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ହେବ ଅଧା ଇଞ୍ଚର ଖଣ୍ଡେ ଅଦା । ଜଏଣ୍ଟ, ମାଂସପେଶୀ, ଥାଇରଏଡ ଓ ଥଣ୍ଡାକାଶ ପାଇଁ ଅଦା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଏହାକୁ ଆପଣ ଚାହା କିମ୍ବା କ୍ଷୀରରେ ମଧ୍ୟ ଫୁଟାଇ ସେବନ କଲେ ସୁଫଳ ମିଳିଥାଏ ।
ଅଦାକୁ ଭଲ ଭାବେ ଚୋପା ଛଡେଇ ଧୋଇ ଏହାକୁ ମଧ୍ୟ କୁଟି ଗ୍ରେଟ କରି ନିଅନ୍ତୁ । ଏହାଦ୍ବାରା ଅଦାର ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ତତ୍ତ୍ଵ ଏଥିରେ ମିଶିଯିବ ଓ ଭଲ ଫାଇଦା ମିଳିବ । ଏହାପରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ହେବ ୧ ଗ୍ଳାସ ବା ୨୦୦ରୁ ୨୫୦ମିଲି କ୍ଷୀର । ଏବେ ଆପଣ ଏହିଷ ଅମସ୍ତ ଜିନିଷକୁ ଗ୍ଯାସରେ ବସେଇ ଫୁଟାନ୍ତୁ ।
ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହାକୁ ଫୁଟାଇବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ କେବଳ ୫ ମିନିଟରେ ଏହା ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇଯିବ । ଏହାପରେ ଗ୍ଯାସ ବନ୍ଦ କରି ଅଳ୍ପ ଉଷୁମ ହେବ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସେହିପରି ଛାଡି ଦିଅନ୍ତୁ । ଉଷୁମ ଉଷୁମ ଏକ ଗ୍ଳାସକୁ ଛଣି ନିଅନ୍ତୁ ଓ ଏହାର ସେବନ କରନ୍ତୁ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ମିଠା ଆବଶ୍ୟକ ତେବେ ଏଥିରେ ଚିନିର ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ । ବରଂ କିଛି ମିଶ୍ରି ଗୁଣ୍ଡ କରି ଏକ ଚାମୁଚ ମିଶ୍ରି ଗୁଣ୍ଡ ଏଥିରେ ମିଶାଇ ଦିଅନ୍ତୁ ।
ଯଦି ଆପଣ କେବଳ ଏକ ଗ୍ଳାସକୁ ଫୁଟାଇ ଉଷୁମ କ୍ଷୀରରେ ଏକ ଚାମୁଚ ମିଶ୍ରି ଗୁଣ୍ଡ ପକାଇ ସେବନ କରିବେ ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର କରିବା ସହ ବ୍ଲକ ଶିରକୁ ମଧ୍ୟ ଖୋଲିଥାଏ ।
ତେବେ ଜଏଣ୍ଟ ପେନ୍ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିଥିବା ଗୋଲମରିଚ, ଅଦା ଓ କ୍ଷୀରର ମିଶ୍ରଣକୁ ଆପଣ ରାତିରେ ଖାଦ୍ଯ ଖାଇବାର କିଛି ସମୟ ପରେ ବା ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ସେବନ କରିବାକୁ ହେବ । ଏହାସହ ଜଏଣ୍ଟ ପେନ୍ କମ୍ କରିବା ପାଇଁ ରାଶି ତେଲ ନେଇ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଥିବା ସ୍ଥାନରେ ହାଲୁକା ମାଲିସ କରନ୍ତୁ । ଦେଖିବେ ଆପଣଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ଆରାମ ମିଳିବ ଓ ନିଦ ମଧ୍ୟ ଭଲ ଆସିବ । ଆମ ପୋଷ୍ଟ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହ ଶେୟାର କରନ୍ତୁ ଓ ଆଗକୁ ଆମ ସହ ରହିବା ପାଇଁ ଆମ ପେଜ୍ କୁ ଲାଇକ କରନ୍ତୁ ।